2015年2月

3月ライド予定

本日はとても暖かく半袖で仕事をしている今日この頃。

23日は富士山の日です。世界遺産の富士山、これからもいい顔でよろしくです!!

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3月のライド予定です

1日(日)  MR       東方面       8時

7日(土)  ゆっくりロード・優しいMTB (ビギナーライド卒業した方) 8時

8日(日)  MR & SR  平                        8時

ステップアップライド(SR)はビギナーライドを卒業した方でスキルアップを目指す方のライドです。(保険必需) 

詳しくは店頭までお問い合わせください 

15(日)  MR  & SR  平                       8時

ステップアップライド(SR)はビギナーライドを卒業した方でスキルアップを目指す方のライドです。(保険必需) 

詳しくは店頭までお問い合わせください 

21日(土) ゆっくりロード   (ビギナーライドを卒業した方)      8時

22日(日) ビギナーライド                           9時

ビギナーライドは当店で自転車購入した方で乗り方や走行マナーなどを教えながら楽しく走るライドです。休憩も致します

約2時間ぐらい(初めての方の為のライド)

参加される方は必ずご連絡ください。(保険必需) 

29日(日)  レース参加の為MRは休み

 

ビギナーライド中止のお知らせ

明日のビギナーライドは雨予報なので中止に致します。

次回は3月22日日曜日に行います。

もう来月は春です!!心地いいライドになっていきますので是非初めての方安心してご参加下さい

MR&SR

昨日参加された皆様お疲れ様でした。

SRも順調に皆さん走行が出来るようになってきました。

速度も愛三工業で鍛えた絶妙な引きのスタッフ鈴木ペーサーで32キロ~35キロぐらいで巡航。

走行の慣れだけで必ず付いて行けるようになります。

SRで是非走行練習覚えて、次のステップに生かして下さい。覚えたら面白いです!!

MRガッツリ組は6名。帰りの速度はSRより10キロ速いかな~。こちらは正直キツイです!!

今週はビギナーライドです。こちらはもっと優しい初めての方専用ライドです。参加される方は必ずご連絡下さい

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本日ゆっくりライド

本日は薩埵峠往復、富士川楽座休憩。

久しぶりに走った薩埵峠。やっぱりキツイ!!

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ゆっくりででしか登れませんでしたcoldsweats01

毎回コースは集まった方の状況をみてその場で決めていますので安心してください。

明日は雨予報ですね~。走れないだろーなー・・・。残念!!

来週もステップアップライド御座いますので是非この時季にシーズンに向けてのステップアップをおススメします。

 

Mag-on

最近良く耳にするサプリメントMag-on入れてみました

日頃の食生活で不足しがちになるマグネシウムを素早く補給することができます

【マグネシウム(magnesium : Mg)】

骨や歯を形成し、筋肉や神経の働きにも大きく関わる必須ミネラルのひとつ。生体の機能維持に不可欠な生体内で4番目に多いミネラルで、糖質や脂質の代謝、ミトコンドリア内のエネルギー代謝では「エネルギー通貨」であるATP(アデノシン三リン酸)の産生に関わり、たんぱく質や脂質などの生合成、遺伝子合成など生体内の300以上もの酵素反応に関与する補助因子として重要な役割を担っている。また、細胞内液中に存在するマグネシウムイオン(Mg2+)は神経や筋肉の興奮性を抑制し、神経伝達や細胞膜の安定性、筋収縮、心拍出、ホルモン分泌等にも重要な働きをもっている。

生体にもとても重要なエネルギーです

とくに長時間のスポーツを行う方は通常の方より多く取る必要があります。

脚攣り防止にとても効果的です。

最近は寒いので水分をこまめに取らなくても乗れてしまいますが、気をつけないと筋疲労が突然きて脚攣りの原因になります。

冬でもこまめに水分をとりプラスこのMag-onを補給するととてもいいと思います。

是非お試しください

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トライアスロン専用バイク SLICE

2月に入りましたね~。まだまだ寒いですがシーズンインに向けておススメバイクです。

キャノンデールから今年注目のトライアスロン専用バイクが発売されました。

以前試乗しましたが走行バランスがとても良くストレスが無いバイクでビックリしました。

こういうバイク特有のハンドリングのクイック感が無くコーナーリングも安心して曲がれダンシングもしやすかったです。

バックの部分のエアロSAVEマイクロサスペンションシステムを搭載し空力・快適性を提供し最高の乗り心地になっています。

シナプスに近い感触で振動吸収性がいいのでグングン踏めましてとても良かったですよ。

体に優しいトライアスロンバイクSLICEおススメですよ!!

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