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2018年10月

ツールドおきなわ対策 トレーニング編

こんにちは、富士店の大塚です。

 

ツールド沖縄まで、一ヶ月を切りました。

初ツールド沖縄の、私大塚が考える沖縄対策を紹介します。

今回はトレーニング編。

 

ツールド沖縄と言えば、まず距離が210Kmという長さにビビります。

コースは、前半が平坦、中盤からアップダウンを繰り返し

集団人数が、どんどん減っていくサバイバルコース。

なので、距離や時間を乗って乗って乗りまくって、体力をつける。

これに尽きると考えました。

 

そこで、7月から週一回は200kmの練習日を作り、それ以外にも乗れる日は沢山乗る様にしました。

7月8月と順調に200kmのノルマをこなしました。

9月になると、7月8月に頑張りすぎたのか、疲れが取れない!! やる気が出ない!!

思い切って、9月は一休みしました。

10月になって、ようやく疲れも取れ 練習に身が入る様になりました。

 

ツールド沖縄まで一ヶ月を切ったこれからは、

距離や時間は程々に、強度を考えてトレーニングをしていく予定です。

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秋らしくなってきました

昨日のMR、雨の中気温15℃と一気に下がり寒くなってきました。

ノーストップ大瀬崎往復。約100キロ 走行時間約3時間

参加された方お疲れ様でした。

来週も楽しく乗りましょう!!

さてこれからの肌寒くなりウエアーが難しい時期になります

特にこれから必要なアイテムはアームウォーマー、レッグウォーマーが必需品です

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気温調整がしやすく、動きやすいし途中で脱いでも畳めばウエアーのポケットに入り便利なアイテムです

今の時期や春先にお勧めです

尚冬用アイテムも出しました!!

ネックカバー、ロンググローブ、シューズカバー冬場は絶対に必要なアイテムです

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MAVIC商品は特価価格となっております。お早めに!!

ツール・ド・おきなわ に出場します

こんにちは、富士店の大塚です。

2018 ツール・ド・おきなわ 市民210kmに出場します。

初おきなわです。

選手時代には、出場する機会が無く

自分には、縁の無い大会だと思っていました。

出場を決めたのは、8月になってから。

お客さんに熱心に誘われて、出場を決めました。

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↑ S-WORKS TARMACで出場します

ただ、選手時代も含めて200kmオーバーのレースに、出た事が有りません。

9月の「富士チャレンジ200」に出場する為、練習だけはしていましたが

雨で中断中止となり、200kmのレースは未知の領域です。

YOUCANのスタッフには、ツールドおきなわ経験者が沢山いるので

色々聞きながら、対策を考えていきます。

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↑補給も大事ですよね

明日は暑くなりそうです

10月に入り涼しくなったと思いきや明日は30度越えの気温だそうです

だけど明日は久しぶりのMRライド。皆さん水分補給はこまめに取り、無理しないで頑張りましょう!!

参加者が多くなりそうだな~。

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BMC取り扱い開始

今期19年モデルからYOUCAN富士店はバイクメーカーBMCの取り扱いを始めます

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プロの世界にて数々の実績を残し続けているBMC

BMCの開発は常にレースの現場でタイムと闘い、この競技に向き合い多くのプロのレースを走り勝利を収めてきて

今年の世界選手権個人タイムトライアルではローハン・デニス(BMCレーシング)が優勝し最速バイクになりました

ここ東部地方ではYOUCAN富士店しか取り扱いはありません

ご興味のある方是非ご来店下さい

 

10月ライド予定

今月も楽しく、ケガなく楽しみましょう

  10月のライド予定です 

    6日()延期となった観光ライド 

       また当日の降水確率が高いので中止に致します

 7日(ステップアップライドモーニングライド8時当店集合 

14日() モーニングライド ノーストップライド8時当店集合

   *補給食は必ずお持ちになってください。取り方教えます!!  

 20日()ゆっくりライド                    8時当店集合 

21日(ステップアップライドモーニングライド8時当店集合 

 27日()  ビギナーライド         9時当店集合

 28日()  清水町クリテリウム参加  観に来てください!! 

 

 ※当店のイベントは、当店で購入して頂いた自転車でのみ参加していただけます。

 

ステップアップライドはビギナーライド卒業者向けライドです。クラブ員登録をお考えの方ぜひご活用ください。当店で自転車購入後一年間参加していただけます

 

ビギナーライドはロードバイク初心者の向けライドになります。当店でロードバイクを購入していただいた方が3回まで参加出来ます。

※ビギナーライドは安全確保のため定員を設けております。参加希望の方はお電話か店頭でご予約をお願いいたします。

各ライドに参加の際は傷害保険の加入が必須となります。未加入の方は当日店頭にて1日保険の加入をお願いします。個人で傷害賠償保険に加入の方は、証書のコピーを必ずお持ち下さい

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