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ツールドおきなわ対策 トレーニング編

こんにちは、富士店の大塚です。

 

ツールド沖縄まで、一ヶ月を切りました。

初ツールド沖縄の、私大塚が考える沖縄対策を紹介します。

今回はトレーニング編。

 

ツールド沖縄と言えば、まず距離が210Kmという長さにビビります。

コースは、前半が平坦、中盤からアップダウンを繰り返し

集団人数が、どんどん減っていくサバイバルコース。

なので、距離や時間を乗って乗って乗りまくって、体力をつける。

これに尽きると考えました。

 

そこで、7月から週一回は200kmの練習日を作り、それ以外にも乗れる日は沢山乗る様にしました。

7月8月と順調に200kmのノルマをこなしました。

9月になると、7月8月に頑張りすぎたのか、疲れが取れない!! やる気が出ない!!

思い切って、9月は一休みしました。

10月になって、ようやく疲れも取れ 練習に身が入る様になりました。

 

ツールド沖縄まで一ヶ月を切ったこれからは、

距離や時間は程々に、強度を考えてトレーニングをしていく予定です。

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