ホーム > 三島店ブログ > > 幸せホルモン「セロトニン」
三島店ブログ

幸せホルモン「セロトニン」

おはようございます!店長すずきです。

今日も雨です。なんか気持ちがスッキリしないですね。

これはストレスに対して効能があるセロトニンが欠乏することが一因だということです。

梅雨の長雨で太陽見てないですからね。しょうがないです。。。

そのセロトニンを分泌させるには日光浴、リズミカルな運動。

そう!!サイクリング!

朝の情報番組でそんな情報を仕入れた単純な私は早速ローラーに乗りました(笑)

軽い強度で数分から効果はあるということです。

室内ローラーというと汗を流してトレーニングのイメージがついつい先行してしまいますが、軽い強度で短い時間で良いのならローラー嫌いの自分でも続けられそうです。

大人気スマートローラーも良いですが、もう少し手頃な金額で始められるローラーもございます。

IMG_20200726_105900.jpgMVIMG_20200726_112154.jpg

梅雨が終われば太陽がサンサンと降り注ぐ夏がやってきますが次は熱中症などに気を付けないといけません。

なかなか外で走りにくい季節ですがホームトレーナーを併用してライドしていきたいですね!!

本日も皆様のご来店お待ちしております!!