こんにちは、富士店の大塚です。
ツールド沖縄まで、一ヶ月を切りました。
初ツールド沖縄の、私大塚が考える沖縄対策を紹介します。
今回はトレーニング編。
ツールド沖縄と言えば、まず距離が210Kmという長さにビビります。
コースは、前半が平坦、中盤からアップダウンを繰り返し
集団人数が、どんどん減っていくサバイバルコース。
なので、距離や時間を乗って乗って乗りまくって、体力をつける。
これに尽きると考えました。
そこで、7月から週一回は200kmの練習日を作り、それ以外にも乗れる日は沢山乗る様にしました。
7月8月と順調に200kmのノルマをこなしました。
9月になると、7月8月に頑張りすぎたのか、疲れが取れない!! やる気が出ない!!
思い切って、9月は一休みしました。
10月になって、ようやく疲れも取れ 練習に身が入る様になりました。
ツールド沖縄まで一ヶ月を切ったこれからは、
距離や時間は程々に、強度を考えてトレーニングをしていく予定です。