ビギナーライド開催！！
参加者４名のうち、３名が今日でビギナーライド３回目！！
「卒業」ライドです！
この時期は熱中症に気をつけなければいけません、走行距離を短めにして平均速度を早く設定して走りました。…
距離を抑えめにしても、平均速度が上がると走りごたえがあります！
水分補給も重要です！ １０分の短い休憩でも日陰で休めば、驚くほど体力が回復します。
最後はやっぱり・・・・
参加者４名のうち、３名が今日でビギナーライド３回目！！
「卒業」ライドです！
この時期は熱中症に気をつけなければいけません、走行距離を短めにして平均速度を早く設定して走りました。…
距離を抑えめにしても、平均速度が上がると走りごたえがあります！
水分補給も重要です！ １０分の短い休憩でも日陰で休めば、驚くほど体力が回復します。
最後はやっぱり・・・・
お疲れ様でした☆
