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ビギナーライド

明日(14日)開催!MUSAMURA indoor Bike Workout

こんにちは武蔵村山店の村山です。

本日13日は通常営業となっております。

週末は台風の影響でライドが中止となってしまいました。

ですので3連休の最終日、明日14日(月)を使って室内でのローラーを行いたいと思います。

突然の告知で申し訳ありませんが、たくさんの方の参加お待ちしています。

以下要項です。

「MUSAMURA indoor Bike Workout」

集合時間 朝8

開始時刻 朝8時30分予定 終了時刻 9時30分頃 

参加資格 ロードバイク、クロスバイクをお持ちの方なら誰でも参加可能です

参加料  

ユーキャンでご購入の自転車で参加

参加料金 ¥990 ローラー貸出の場合は別途¥550

他店でご購入の自転車で参加

参加料金 ¥1980 ローラー貸出の場合は別途¥550

内容・・・スタッフのアドバイスを受けながら決められたメニューを消化します。

約40分~45分のメニューです。

持ち物・・・バイク、シューズ、固定式ローラー(3本ローラーは不可)、汗拭き用タオル数枚、着替え、飲み物、夏物レーサーパンツ、レーサージャージ、やる気

固定式ローラー台は貸し出しできます(6人分までご用意。貸し出し料¥550

※ビンディングペダルを推奨しています。

※心拍計なども持ってきていただくと役立ちます。

参加時のお約束

常に安全に整備された機材を使用してください。

スタッフの指示に必ず従ってください。

 

当日はお車で来ていただいて構いません。駐車場に限りがございます。駐車の際は他の方に迷惑がかからないよう駐車にはご配慮ください。

お電話 042-516-8397 YOUCAN武蔵村山店 もしくは店頭でお申込みください。

10月のビギナーライド、室内初心者講習、ローラーフィットネス

こんにちは武蔵村山店の村山です。

10月の武蔵村山店ビギナーライド予定となります。

また室内の初心者向け講習会も開催いたします。

10月6日(日)「ロードビギナーライド」

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〇当店でロードバイクを購入された方が対象のサイクリングです。

集合時間 朝8時 YOUCAN武蔵村山店

走行距離30キロ~40キロ

申し込みは店頭、お電話で受け付けいたします。

前日までに予約をお願いします。

10月20日(日)

「Beginner's course by indoor!」
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当店で初めてロードバイクを購入された方が対象の室内講習会です。
 固定式ローラー台を使い、基本的な操作からペダリング、乗車姿勢など納車時にお教えした内容を再度確認しながらアドバイスをさせていただきます。ビンディングペダルの脱着練習もご希望があれば行います。
 
〇集合時間9時 約30分
〇参加料 無料
 
ご都合がよろしければ同日開催の「MUSAMURA indoor Bike Workoutそのまま参加いただけます。
 
 
10月20日(日)
 
「MUSAMURA indoor Bike Workout(ローラーフィットネス名称変更)
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集合時間 朝9時30分

開始時刻 朝10時00分予定 終了時刻 11時頃 

参加資格 ロードバイク、クロスバイクをお持ちの方なら誰でも参加可能です

参加料  

ユーキャンでご購入の自転車で参加

参加料金 ¥990 ローラー貸出の場合は別途¥550

他店でご購入の自転車で参加

参加料金 ¥1980 ローラー貸出の場合は別途¥550

内容・・・スタッフのアドバイスを受けながら決められたメニューを消化します。

約40分~45分のメニューです。

持ち物・・・バイク、シューズ、固定式ローラー(3本ローラーは不可)、汗拭き用タオル数枚、着替え、飲み物、夏物レーサーパンツ、レーサージャージ、やる気

固定式ローラー台は貸し出しできます(6人分までご用意。貸し出し料¥550

※ビンディングペダルを推奨しています。

※心拍計なども持ってきていただくと役立ちます。

参加時のお約束

常に安全に整備された機材を使用してください。

スタッフの指示に必ず従ってください。

 

当日はお車で来ていただいて構いません。駐車場に限りがございます。駐車の際は他の方に迷惑がかからないよう駐車にはご配慮ください。

申し込み方法

インターネット エントリーはこちら

「Beginner's course by indoor!」

https://form1ssl.fc2.com/form/?id=23275dc650cecc13

「MUSAMURA indoor Bike Workout

→ https://form1ssl.fc2.com/form/?id=38c175f279b92f79

お電話 042-516-8397 YOUCAN武蔵村山店 もしくは店頭でお申込みください。

たくさん方のご参加お待ちしております。

 

 

本日のグルメライド 武蔵村山店

こんにちは武蔵村山店の村山です。

今日は天気予報では怪しい雰囲気でしたが....

絶好の自転車日和になりました!!

武蔵村山店では久しぶりにグルメライド開催です。

名の通り、ただ美味しい物をお腹いっぱい食べて帰ってくる最高のライドです。

コースは超イージー。峠はいっさいありません。

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まずは「お土産」を買いにパン屋さんへ立ち寄りました。

前回開催した時はお腹いっぱいで、全員お土産を買う気分ではなくなってしまいましたので...今日は先に立ち寄りました。

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そして本日のメイン!!

私が頂いたのは「牛頬肉の赤ワイン煮込み」

お肉最高。バターを塗ったフランスパンと一緒に食べると、これまた最高

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お飲み物は甘党にピッタリなカフェモカ。 お家では作れないこの味

サービスの野菜トーストもいただいてお腹パンパンでございます。

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参加者全員フルコースを完食。

みなさん幸せな顔してましたよ(笑)

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お土産の運搬はスタッフにお任せくださいscissors

今後も定期的にグルメライドを行っていきますので残念ながら今回参加できなかった方も楽しみにしていてください。

参加された方お疲れ様でした。

 

明日、22日はローラーフィットネス開催!! 参加者募集中!!

こんにちは武蔵村山店の村山です。

突然のご案内ですが明日22日(日)は悪天候の可能性があるため、クラブライドを中止にして室内で

「MUSAMURAローラーフィットネス」を開催することになりました。

以下要項です

「MUSAMURAローラーフィットネス」

場所 YOUCAN武蔵村山

開催日時 9月22日(日)

集合時間 朝9時30分

開始時刻 朝10時予定 終了時刻 11時頃 

参加資格 ユーキャン各店でロードバイク、クロスバイクをご購入いただいた方

参加料  

参加料金 ¥972 ローラー貸出の場合は別途¥540

内容・・・スタッフのアドバイスを受けながら決められたメニューを消化します。

約45分~50分のメニューです。

持ち物・・・バイク、シューズ、固定式ローラー(3本ローラーは不可)、汗拭き用タオル数枚、着替え、飲み物、夏物レーサーパンツ、レーサージャージ、やる気

固定式ローラー台は貸し出しできます(6人分までご用意。貸し出し料¥540

※ビンディングペダルを推奨しています。

※心拍計なども持ってきていただくと役立ちます。

参加時のお約束

常に安全に整備された機材を使用してください。

スタッフの指示に必ず従ってください。

当日はお車で来ていただいて構いません。駐車場に限りがございます。駐車の際は他の方に迷惑がかからないよう駐車にはご配慮ください。

申し込み方法

お電話 042-516-8397 YOUCAN武蔵村山店 もしくは店頭でお申込みください。

たくさん方のご参加お待ちしております。

本日のビギナーライド&イージーライド

こんにちは武蔵村山店の村山です。

今日はスポーツの秋に相応しいとても良いお天気!

武蔵村山店ではビギナーライドとイージーライドを行いました。

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ビギナーライドには女性のお客様にもご参加いただきました。

まだまだ男性比率が高い当店ですが女性のお客様でも安心して参加いただけるようなライドを行っていますので、まだ参加されたことがない方もお待ちしています。

↑動画

今日の山場、山王峠!頂上が見えてから最後の踏ん張りです。

飯能、青梅方面では定番の峠。

ユーキャン武蔵村山店のビギナーライドでは初めての峠でもスタッフが伴走しますので安心して走ることができます!

要所でギア選択などのアドバイスも致します。

後方からスタッフ嶌田のプレッシャーがあるかも??(笑)

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余裕そうです!冬からローラーフィットネスも参加いただいているので脚力がつきましたね☆

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頂上到着~ 

山王峠制覇です!

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参加された方お疲れ様でした。

次回は29日(日)にグルメライドです!

http://www.c-youcan.com/musashi-murayama/2019/09/9-3.php

お楽しみに。

9月29日 グルメライド開催 参加受付中!!

こんにちは武蔵村山店の村山です。

台風も過ぎ去り、いよいよスポーツの秋です!

前回開催した際に大変ご好評いただいたいた「グルメライド」

今月に開催できることになりました。

前回開催時は「レディース」限定とさせていただきましたが今回はメンズもOK!!

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※前回のグルメライド

ユーキャン各店で自転車をご購入いただいた方であればどなたでも参加可能となっております。

また自転車をご購入いただいた方のご友人も参加可能です。

車種はロードバイク、クロスバイク、マウンテンバイクで参加可能です。

以下要項です。

「MUSAMURAグルメライド」

のんびりと美味しいもの食べに行くグルメライドです。

〇開催日  9月29日(日)

〇集合場所 武蔵村山店

〇参加資格 ユーキャン各店で自転車をご購入いただいた方また自転車をご購入いただいた方のご友人も参加可能です。

〇参加可能車種 ロードバイク、クロスバイク、マウンテンバイク

〇出発時間 朝8時 武蔵村山店 集合時間 朝7時50分ごろ

〇走行距離 約40キロ弱 ※のんびりペースのサイクリングです。

〇予算 2000円

※天候が悪い場合は中止となります。中止の場合は前日の17時にブログでお伝えします。

※ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。

参加希望の方はこちらからエントリーお願いします。

↓↓

https://form1ssl.fc2.com/form/?id=022b0a7b7b8b6141

または店頭、お電話でも受け付けしております。

お電話 042-516-8397 担当 村山、嶌田

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みなさまお誘いあわせの上、ぜひ参加してください。

スタッフ一同お待ちしております。

 

YOUCAN武蔵村山

9月のビギナーライド予定

こんにちは武蔵村山店の村山です。

武蔵村山店9月のビギナーライド予定となります。

9月15日(日)ロードビギナーライド

〇当店でロードバイクを購入された方が対象のサイクリングです。

集合時間 朝8時 YOUCAN武蔵村山店

走行距離30キロ~40キロ

申し込みは店頭、お電話で受け付けいたします。

前日までに予約をお願いします。

ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。

ご参加お待ちしています。

 

YOUCAN武蔵村山

 

8月25日のロードライドと夏休み

こんにちは武蔵村山店の村山です。

12日~16日まで夏季休業でしたので、ご先祖様にお参りしてきました。お盆はとても大事ですね。

2019年の後半もYOUCAN武蔵村山店をよろしくお願いいたします。

そして田舎へ帰省ついでに、自転車持って楽しんできましたのでプライベートさらけだします。

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Tシャツが派手、、、先日仕上げたビアンキの小径車を田舎に持っていきました。

東京より暑かったです。

そもそも自転車で移動することがない田舎です。自転車乗りにとっては走りやすい環境なのに。

写真の場所ですが、ミミズが大量発生してます。土壌からでてくるらしいです。

干からびてます。ミミズの画像は18禁なんで割愛。。

そしてトラップのように滑ります。良い経験でした。

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自転車に乗ってチョコレート専門店行ったり

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ペンギンに会ったり

(画像よくご覧ください。かわいいです。)

イルカに会ったり

いろいろ楽しんできました。

自転車って本当に良い乗りものだなと再確認できた夏休みでした。

さてお待ちかね、先日のライド日記です。

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猛暑の時から比べると走りやすい気温でした。たくさんの方に参加していただきました。

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いつものルートを通り定番の有間ダムへ

久しぶりの激坂!!ヤングライダーたちにたっぷりといじめられました。

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いつも通りダムへの登り坂中腹で休憩。

さっぱりした饅頭がお気に入りです。胃もたれしないので登りが多くなる山王峠、奥武蔵グリーンライン方面へ向かうライダーにもおすすめですよ。コンビニなどもありませんからね。

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店長村山は完全にオールアウトしたので帰りはミディアム班でまったり。

イザルコマックスディスクが2台!ゴージャスな写真が撮れました!

参加された方お疲れ様でした。

伸びしろ 本日のモーニングライド

こんにちは武蔵村山店の村山です。

今日は雨続きで中止になっていたロードライド、ようやく走りに行くことができました。

相変わらずの曇り空、サイクルコンピューターの気温計は23℃~25℃を示していました。

昨年のいまごろは真夏の炎天下のなか走っていたことを考えればスポーツをするには梅雨も悪くないのかもしれません。

さて本日のコースは久しぶりにこちらへ

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おなじみ「うさぎちゃん」雨にも負けず鎮座

頂上がわかりずらい峠でおなじみ「仁田山峠」

マイナーすぎて入り口どこ?なんて方はスタッフにお尋ねください。

初参加の方をふくめ2グループに分かれてスタート

スタッフ村山はストロング班を担当

サドル、ポジション、ニューバイクへ変わったことによる走り方の変化など

各々が抱える疑問、悩みを解決させるべく、走りながらじっくり試せることができました。

どんな悩みも「伸びしろ」があるからこそだと思います。

毎週同じコースを走っても同じではありません。

昨日より今日、今日より明日!

また次回が楽しみですね☆

写真はスタッフ嶌田班

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仁田山峠頂上にて

参加された方お疲れ様でした。

昨日の梅雨ローラーフィットネス

こんにちは武蔵村山店の村山です。

武蔵村山市は今日も朝から雨!!

残念ながら今日のライドは中止となりましたが昨日は室内ローラーを満喫しました。

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お決まりのポジションからの撮影

先日ロードバイクをご購入いただいた方にもさっそく参加していただきました。

途中でやめてもらっても構いませんとご説明しましたが、無事に50分間のメニューをやり遂げました。

素晴らしい!!

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スタッフが使用しているローラー台をご紹介

スタッフSはミノウラ社のハイブリッドローラー

「FG-220」

軽量、コンパクトなうえに低負荷ですのでフィットネスレベルでは非常に使いやすいです。

また写真のようにディスクブレーキにも対応しております(別途オプションパーツ必要)

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スタッフ村山は同じくミノウラ社のハイブリッドローラーを使用。

モデルはさきにご紹介した「FG-220」の上位機種にあたる「FG-542」

実走感も高く非常に安定した作りです。また負荷装置もついていますので高強度のトレーニングにも対応しております。

高さ調整機能で上り坂の再現が可能。

ご紹介したモデルは店頭でお試しいただくことも可能ですのでご検討中の方はお気軽にお尋ねください。

余談ですが...私最近痩せました。

お客様様から痩せた?とかなり言われるようになりましたので告白します。

間違いなくローラフィットネスのおかげです。

ローラフィットネスを店頭で始めたのが去年の12月

9か月間で5キロほど体重が落ちました。

目標体重を決めていないのに痩せる。すごくない?

無理な食事制限もしていませんし、あいかわず毎日チョコレート100gは食べるし、クッキーも大好きだし。

晩酌はバーボン×コーラ。

スポーツバイクは健康に最適!と店頭で自転車をすすめる際にお話していますが自分自身で試すことができました。

ローラーって最高と改めて言えます。

富士店の最速マスター大塚、そして私はローラーマスター目指そうと思います。

くだらない話ばかりとなりましたが、ローラー台をご検討の方はダイエットの話もぜひ聞いてください。

アドバイスの引き出しをたくさんご用意してお待ちしております。

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