今回の上り坂克服アドバイスは、良くある雑誌などの毎回お馴染み「ぺダリング効率」や「乗車姿勢」がどうとかではなく、基本中の基本「無理なく走る」その為には走行中のギアの選択の仕方やライダーに合ったケイデンス速度、皆さん知らない上りでのハンドルさばき、下りから上り口掛かる瞬間の走り方などアドバイスしながら実践的に講習致しました。多くの方は上り坂＝速く走らなければいけない、頑張らなくてはいけないなどストイックな考えの方がとても多く感じますが、走りの上手な方は上り坂は反対に頑張らない！ペースを落とす！目安としては「会話が普通に出来る」ぐらいです。例えば、時速10キロで上ると呼吸が苦しくなる方は、時速5キロぐらいで上ってみてください。体にかかる負担は全く違いますし体力も残ります。そしてこのペースを続けて頂くと、自然と楽に登れるようになると思います。この走り方は30年以上ロードを走っている僕が今までの経験に基づいた究極のアドバイス！「頑張らない！」是非気になる方は次回参加下さい。上り坂での走り方の意識が変わると思います
もう1度言います！速く走るアドバイスでは御座いませんよ
終わった後は上野のティコで休憩
楽しく乗りましょう！！
